Coma picolé sem se lamentar - Segredo: use suco de fruta de verdade!

É de sabadoria popular que as frutas e os sucos detox são grandes aliados no emagrecimento e devem fazer parte do cardápio de quem quer perder peso ou mantê-lo. Para não correr o risco de enjoar e acabar abandonando a dieta antes da hora, a dica é transformar os ingredientes das receitas típicas em outras delícias saudáveis.

Refrescantes, os picolés também podem ser incorporados ao cardápio. Feito em casa com frutas e ingredientes light, o picolé caseiro é sobremesa que não engorda e que ajuda a tirar a dieta da monotonia. Vou trazer para vocês algumas receitinhas básicas de picolés para você se refrescar sem pesar na consciência.

Picolé de kiwi

Para preparar um gostoso picolé de baixa caloria de kiwi basta ter em mãos pedaços e o suco da fruta e uma forminha de gelo ou sorvete. Corte em pedaços alguns kiwis e com outros faça o suco somente da fruta ou se preferir adicione água de coco, depois é só juntaros pedaços e o suco nas forminhas de gelo ou de sorvete e por no congelador até obter consistência. Os pedaços de kiwi deixam a sobremesa light mais bonita e oferecem maior saciedade.

Picolé cremoso de morango

É possível preparar um delicioso picolé cremoso de morango! Basta bater no liquidificador iogurte desnatado com pedaços de morango e adoçante a gosto. Com a mistura em potinhos ou até mesmo em fominhas de gelo, espete um palito de sorvete e leve ao freezer. Depois de algumas horas você tem um lanchinho gostoso, refrescante e pouco calórico.

Picolé de pedaços de frutas

Esse picolé é uma maneira diferente de comer várias frutas de uma vez só. Corte em pequenos pedaços frutas, como morango, kiwi, uva e manga, à sua escolha e coloque em uma forminha ou potinho. Depois basta cobrir os pedaços de frutas com um suco ou água de coco, colocar no freezer e pronto!

Picolé de frutas vermelhas com iogurte

Parece difícil, mas não é! Com um pouco de iogurte natural, frutas vermelhas e água é possível preparar um picolé incrível. Basta bater no liquidificador as frutas vermelhas, como morango, framboesa e amora, com água. A dica é intercalar esse purê de frutas vermelhas com camadas de iogurte natural. Depois de espetar o palito, basta levar ao freezer ou congelador.

Picolé tricolor

Além de bonito e saudável, esse picolé é um mix de sabores. Separe um pouco de kiwi, manga e morango. Bata cada fruta separadamente com um pouquinho de água até formar uma espécie de purê e coloque em vasilhas separadas. Em uma forminha ou copinho coloque uma porção da primeira fruta, espete o palito e leve ao congelador. Depois de um tempo, retire do congelador e acrescente a mistura da segunda fruta. Repita o procedimento para a última mistura de fruta e leve ao congelador novamente.

Aqui estão algumas receitinhas de picolés caseiros deliciosos e super fáceis e práticos de se fazerem, espero que tenham gostado.

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Kiss com amor

Geovanna F.

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