Fase 1

Começar a tomar o HCG. Por 2 dias fazer a comilança/engorde ingerir o máximo de gordura e óleo possível.

 

Exemplo: Queijos, Bacon, Azeite de Oliva, Manteiga, Sorvete, creme de leite. Não necessariamente carboidratos ou doces.

 

O quanto mais você se alimentar de gorduras nestes 2 dias mais fácil serão os primeiros dias da dieta.

 

Esta Fase 1 faz com que suas células gordurosas se abram para ingerir a gordura e ira satura-las mandando a mensagem ao seu corpo que já tem gorduras suficientes e não precisa armazenar mais então seu corpo começa a quebrar e eliminar a gordura anormal que nos leva a Fase 2.

 

Fase 2

Quando você começa a tomar sua primeira dose do HCG junto a dieta de baixas calorias, duração de 21 dias ou 40 dias dependendo da quantidade de peso que a pessoa gostaria de perder.

 

O HCG leva 2 dias pra começar a circular no seu organismo e 48 horas (Homeopático) a 72 horas(alopático) para sair, durante estas 48-72 horas após a ultima dose do HCG você deve continuar na dieta de 500-700 calorias. Duração de no mínimo 23 doses(2 dias de comilança + 21 dias de dieta hipocalórica) e máximo de 40 doses(2 dias de comilança + 38 dias de dieta hipocalórica).

 

É recomendado que se pese no primeiro dia da dieta hipocalórica e tire suas medidas principais, como peito, cintura, barriga, quadris e pernas. Repita todos os dias a pesagem de preferência no mesmo horário logo após acordar e ir ao banheiro e com pouca roupa para não alterar seu peso na balança.

 

Mantenha um diário com seu peso diário e suas medidas semanal. Você ficara surpreso e muito feliz com os resultados. O  protocolo chama-se “Pesos e Medidas” ou seja você não somente perde quilos mas perderá muitos centímetros em depósitos de gordura anormal( a gordura localizada).

 

Fase 3

Esta Fase 3 é muito importante pois é a REPROGRAMAÇÃO do seu metabolismo estabilizando seu peso nov(o peso do ultimo dia da fase 2).

 

Nesta fase você NÃO PODE consumir “açúcar, amido e farináceos “, por 3 semanas(21 dias). Poderá comer frutas durante esta fase, porem o Dr. Simeons aconselha “cuidado com frutas muito doce”. Muitas pessoas seguem um cardápio estilo “Atkins/Dieta da Proteína” porém adicionando legumes, verduras e frutas.

 

Continuarás se pesando diariamente, se algum dia passar de 1 quilo a mais do último peso que tinha no último dia da fase 2, terás que fazer um “dia de correção”.

 

DIA de CORREÇÃO: Você come 1 maçã (poderá repartir em 4 e comer cada banda de 3h em 3h, por exemplo as 8h/11h/14h/17h) e bastante agua durante o dia até o final da tarde e depois come aquela picanha suculenta bem grande a noite! Pode comer outras carnes também mas coma um pedaço bem grande. Tome Bastante água sempre de preferência mais de 3l se você conseguir!!! No dia seguinte seu peso deverá voltar ao normal.

 

Fase 4

Nesta fase você gradualmente começa a reintroduzir os alimentos com carboidratos, açúcar e amido.

 

MAS ATENÇÃO: gradualmente, bem devagar pouco a pouco. Você continuará a acompanhar atentamente o seu peso. Por 3 semanas, novamente se passares de 1 quilo do seu “novo peso” terás que fazer o “dia de correção” Esta é a Fase da “manutenção” que você vai continuar por toda a vida.

 

Você vai aprender muito como seu organismo reage a alguns tipos de alimentos. Pessoas descobrem que são sensíveis a alguns alimentos pela reação do corpo ao introduzi-los novamente na alimentação.