Dieta HCG: Fase 3 e 4 REPROGRAMAÇÃO/REEDUCAÇÃO ALIMENTAR

Olá gente, já estava devendo um post eu sei rs.

Acabei minha fase 2 do protocolo HCG dia 08 de outubro de 2015 e desde lá estou na fase 3 do mesmo. Esta é a fase de consolidação da dieta (entanda o por quê aqui) pois nela acontece a REPROGAMAÇÃO do seu metabolismo para se adaptar ao novo peso.

Confeso que nos primeiros dias fiquei preocupada em ganhar novamente o peso que perdi já que não usamos mais o hormônio mas continuamos apenas com a dieta alimentar que é praticamente a mesma da fase 2. A única coisa que difere é que vamos aumentando aos poucos a ingestão de alguns alimentos antes proibidos como frutas, legumes e verduras (evitar frutas muito doces gente) e também a quantidade de calorias que podemos ingerir, saindo das dolorosas 500kal para 1500kal a 2000kal dependendo de cada organismo.

Nessa fase que dura mais ou menos 3 semanas você continua sem consumir açúcar e amidos (importante ressaltar isso). Ou seja, espere mais um pouco para comer doces, bolos, massas, tudo que tenha amido (o que eu confesso que não estou seguindo bem a risca rs) e tente manter seu peso mais ou menos equilibrado com o último dia da fase 2.

O engraçado é que mesmo sem tomar o hormônio estou emagrecendo e estou muito feliz. Semana que vem já entro na fase 4 onde vou fazer uma REEDUCAÇÃO ALIMENTAR adicionando aos poucos o carboidrato, açúcar e amido na minha alimentação, e é claro que estarei sempre atenta as escolhas mais saudáveis porque quero fazer mais um protocolo.

Na minha opinião, a quarta fase é a crucial de toda a Dieta HCG para quem, assim como eu, quer fazer outro protocolo já que, é essencial mantermos o peso da fase 2 até começarmos uma nova "ronda" evitando que nos atrase no nosso objetivo principal que é a perda de peso. E também é importantíssima para quem já conseguiu atingir esse objetivo pois é na quarta fase que iniciamos a manutenção do nosso peso para o resto da vida. Nela passamos a conhecer os alimentos que fazem bem a saúde, vamos aprendendendo muito como nosso organismo reage a determinados alimentos o que leva a gente a descobrir se somos ou não sensíveis a alguns deles pela reação do nosso corpo ao introduzi-los novamente na nossa alimentação. Enfim, fazemos então a tão falada REEDUCAÇÃO ALIMENTAR que, como devem imaginar, é a única maneira para emagrecermos (ou pelos menos de conseguirmos manter nosso peso) de forma definitiva mantendo uma vida sempre saudável.

Em breve farei um post mais apronfundado sobre esse tema. Espero que gostem do post de hoje.

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Kiss com amor :*

Geovanna F.

"Seja a mudança que você almeja em sua vida."