Dieta HCG: Duração do programa da dieta.

No post de hoje vou falar sobre durante quanto tempo podemos fazer a Dieta HCG.

Então vamos lá começar...

Você pode projetar seu programa de dieta dependendo da sua necessidade de perda dos kilinhos indesejáveis, que poderá ser entre 21 e 40 dias.

A maioria das pessoas faz o programa de 40 dias, mas você pode fazer menos.

Tenha em mente que quando falamos de um programa de dieta estamos falando da fases 1, 2 e 3(saiba mais sobre as fases aqui nesse post). Tome nota que as fases de 1 e 2 são sempre as mesmas. Já a fase 3 poderá mudar. A fase 4 como é de manutenção não entra no programa, apenas se você desejar voltar a fazer o novo ciclo da dieta. Como assim novo ciclo, você deve estar se perguntando né? rs. Logo chegaremos lá...

Muito importante saber que o programa de Dieta HCG nunca deve durar menos do que 18 dias, mesmo para pessoas que precisam apenas perder alguns quilos. O centro do cérebro que controla a gordura exige essa quantidade de tempo para repor. Mesmo se acontecer de você chegar ao seu peso desejado antes de completar seu programa, continue, por pelo menos até o 18 dia da dieta, ou seja, 2 dias da 1ª fase ou fase de carregamento (já usando o hormônio e comendo alimentos que mais engordam) + 16 dias da 2º fase ou fase central (ingerindo as 500 cal juntamente com o HCG) para depois ir para a 3ª fase ou fase de transição como também é conhecida.

O programa de 21 dias de Dieta HCG é recomendado para a perda de 6 a 10 kilos de peso. O programa de 40 dias de Dieta HCG é o máximo de tempo que o ciclo pode durar uma vez que o corpo começa a se tornar resistente a HCG após este período de tempo.

Você pode chegar ao seu peso desejado antes dos 40 dias acabarem. Se isso acontecer (contanto que você tenha pelo menos 18 dias de dieta com o HCG) simplesmente pode parar de tomar HCG e avançar para a fase de transição (aqui você continua mais 3 dias consumindo apensas 500 cal mas deixa de tomar o hormônio). A razão para isto é que a Dieta HCG é autolimitante. Um sinal que você pode ter chegado ao seu peso normal é de um aumento súbito da fome perto do fim do seu programa e depois de ter perdido uma boa quantidade de peso adicional.

Note também que você será capaz de comer mais durante a 4º fase ou fase de manutenção se você quiser aumentar o seu peso para um determinado nível. Mas se já atingiu o peso que queria esta fase é crucial, nela você irá acrescentar aos poucos novamentes alguns alimentos na sua dieta tendo só cuidados e evitando carboidratos de alto índice glicêmico, gorduras e adoçantes artificiais.

Espero que tenham gostado do post de hoje e sigam meu Diário da Dieta HCG.

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Kiss com amor :*

Geovanna F.