Minha trajetória

Olá amadinhas(os),

Hoje vou falar nos primeiros passos do meu processo de emagrecimento.

Depois que me pesei e a minha ficha caiu, decici então ( inspirada nos progressos que tia Bel já vinha tendo na tal dieta famosérrima que comentei em um post anterior e a qual trarei qualquer dia pra vocês conhecerem também e aí vão concordar comigo que ela é o bafoooo certo? enfim .. decidi) que ia me inscrever numa academia e fechar a boca! E vou logo dizendo que a primeira semana não foi fácil, quer dizer ... foi HORRÍVEL! Pra já, o horário que eu comecei a frequentar só tinha as gostosonas bombadas, que só de respirarem eu já desanimava ( tss sério gente, oh cidadezinha para ter mulher bonita, turbinada, enfim só o poder ) e entrava mais em paranóia ainda, aí para piorar me colocaram para fazer só aeróbica no primeiro mês, era 20 min de bicleta, 20 min de esteira, mais 20 min de bicleta e mais 20 min de esteira, todos os dias era só isso. Depois era a comida, aah eu até que nunca fui muito boa de comida de mesa ( comida mesmo, arroz, feijão essas coisas sabe ) mas nas guloseimas eu caia de boca literalmente, o que fosse de doce, salgado, fritos, refri, sorvete, massas, fast foods era a minha praia! Tudo muito temperado, tudo muito gostoso nhami! Posso nem falar que já me vem ao pensamento ( e eu engordo só de pensar, hahahha ). Pois é, então não vendo muito resultado só com a academia pesquisei na internet como emagrecer rápido ( doida e incosequente queria resultados na primeira semana, pode uma coisa dessas? --' ) a primeira dieta maluca que encontrei e tentei fazer foi a Dieta da USP, ( maluca mesmo, que nem aguentei 1 semana ) essa dieta promete que a pessoa perde 15kg em 15 dias, e eu não passei nem do 5º dia, nem emagreci os kgs que deveria supostamente ter perdido e ainda passei mal. Depois dessa tentativa falhada, desanimei e voltei a estaca zero.

Resolvi então fazer exames de sangue para ver meu colesterol, diabetes e tomei outro susto! Taxas elevadas de colesterol, quase entrando na pré-diabetes, desesperei. Disse para mim mesma, ou emagrecia ou emagrecia, não tinha jeito! Para minha sorte, vi uma luz no fim do túnel lá na tal dieta maravilhosa da tia Bel e decidi seguir alguns conselhos e pegar dicas de algumas receitinhas da dieta dela, foi aí que comecei a cortar primeiro nos carboidratos, nada de arroz, macarrão, pão, reduzi o açucar, o sal, cortei no refri e nos sucos artificiais, minhas refeições passaram a ser a base de café puro e biscoito de água e sal no café da manhã, apenas salada e proteína no almoço, no lache as famosas Pits Stops ( bolachinhas deliciosas e pouco calóricas ), no jantar uma peça de fruta e o mais importante de tudo, durante o dia comecei a fazer algo que não fazia de jeito nenhum, que foi beber aguá! Isso é essencial gente, beber muuuuuita água. Baixei também um aplicativo no celular, que contabilizava as calorias de tudo que comia, o gasto das calorias dos exércios enfim, muito interessante ( quem quiser o nome do aplicativo vou deixar no fim do post viu gente ).

Já na primeira semana comecei a ver os resultados, lembrando que isso tudo era junto com a academia, não adianta só malhar e continuar comendo da mesma forma, nem só parar de comer e não fazer sequer uma atividade física. É como se os dois se complementassem! No primeiro mês perdi quase 9kg! Isso do dia 07 de novembro, quando me inscrevi na academia, até dia 13 de dezembro quando viajei para Portugal. E aí os resultados já eram bastante notórios, tanto que voltei até a usar roupas que há séculos não me serviam.

Passei um mês fora, não mantive a alimentação que estava tendo ( nem dava né gente, epóca natalícia, aqueles bolos, doces maravilhosos ) mas me controlei bastante. Diferente de antes, consegui comer de tudo um pouco sem grandes exageros e não voltei a engordar os kg que já havia perdido até essa fase ( é claro que quando retornei para o Brasil estava com 1kg ou 2kg a mais, porém como lá não frequentei academia nem fazia atividades físicas era de se esperar que não ia voltar com o mesmo peso, mas poxa eu estava de férias né?! tss ).

Quando cheguei em janeiro não retornei de imediato para a academia, mas mantive o regime alimentar que adotei antes de viajar, e estou inserindo aos poucos alguns alimentos que restringi no ínicio da minha mudança de hábitos, consegui perder rapidamente os kilinhos que adquiri lá fora e só em março retornei com força total para a academia.

Desde que comecei a me reeducar e a malhar, ao todo contabilizei 12kg perdidos ( mais coisa menos coisa, ainda fico oscilando ). E não vou parar por aqui! Porque eu quero, eu posso e eu consigo! ( não podia faltar a minha frase né? ). Então é isso amores.

Ops já ia esquecendo .. promessa é dívida ;)

Aplicativos úteis para monitorar o que você come e o que você gasta :

- MyFitnessPal

- Dieta e Emagrecer da NutriSoft Brazil

Em breve farei um post relacionado a esses dois aplicativos fiquem atentas!

Beijinhos espero que tenham gostado um pouco da minha trajetória, até o próximo post!

Com amor Geovanna F. :*